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科學家今天表示，進行游泳、球拍運動與有氧運動最有可能延遲死亡，尤其能降低死於心臟疾病與中風的風險。 在一份包含多種運動及其風險程度的研究中，研究人員發現，參與特定運動能為大眾健康帶來顯著好處，並敦促醫師及決策者鼓勵人們進行該類運動。 發表於「英國運動醫學雜誌」的研究顯示，偏好跑步、足球或橄欖球的人們不會獲得額外好處，不過獨立研究專家也說，這純粹是因為研究設計，才會產生如此結果。 這項研究分析了1994年至2008年間，於英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。畫畫好去處 台中 壓克力顏料調色盤推薦 獨一無二DIY藝術壓克力流動畫. 零美術天分也能上手！共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。 調查詢問參與者在前4週進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。 運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。 整體而言，進行球拍運動者在4週後因任何緣故死亡的風險，比沒有進行此運動的受試者低了47%，游泳者低了28%，有氧舞蹈愛好者低27%，自由車騎士則低了15%。 就心臟疾病與中風的死亡風險而言，研究發現，與沒有參與這些運動的人相比，進行球拍運動者的風險低了56%，游泳者低了41%，有氧運動者低了36%。
（中央社記者管瑞平苗栗縣19日電）客家委員會客家文化發展中心，今天於銅鑼鄉杭菊田舉辦「客詩漫賞、菊畫綿延」活動，吸引大批人潮前往參加，更安排小學生下田採花，體驗早期客家庄傳統的「換工」制度。 銅鑼鄉杭菊花海進入盛開季節，湧進許多遊客前往賞花、拍照，客家文化發展中心特地選在杭菊季節的第一個周休假日，邀請客家女詩人羅思容與張芳慈，來到花田中吟唱客家詩歌。 客家文化發展中心主任何金樑表示，杭菊花田鄰近客發中心，希望藉由「客家詩與客家菊」的對話，敦親睦鄰同時帶動地方客家文化發展，把「客家文化的種子」散播出去。 客發中心更邀請銅鑼鄉內5所小學的全體師生和家長，總共約400餘人，由苗栗農業改良場研究員引導，體驗下田採花的農忙生活，並透過「換工」方式，學童再採得菊花後，可換取1個野餐墊和價值新台幣60元的餐盒。 客發中心指出，「換工」是傳統客家庄的互助方式，鄉親為了增加工作效率，會協調互相幫忙共同採收農作，最後再分享收成，換取工作所得，希望學童在賞花之餘，也能夠感受到互助合作的價值與濃濃的客庄人情味。1051119
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